Stretch and Relax

Stretch & Relax ist ein Entspannungskurs.

Wir dehnen verschiedene Muskelpartien, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Danach befassen wir uns mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Zum Ausklang unternehmen die Teilnehmer in der Relaxphase eine Phantasiereise. Ein idealer Kurs, um abzuschalten, Verspannungen loszuwerden und Stress abzubauen. Es wird empfohlen ein kleines Kissen, eine Wolldecke und warme Socken mitzubringen.

Ansprechparner   Ina Feldhus   04405/4531