Um Erkrankungen und Schmerzen des Bewegungsapparates vorzubeugen, bietet die Wirbelsäulengymnastik am Mittwoch von 18.45-19.45 Uhr bei unserer erfahrenen Fachkraft Heike eine wirkungsvolle Prophylaxe gegen Rückenschmerzen und hält zugleich fit.
Heikes Gruppe besteht aus ca. 15 Personen im Alter von 40-75 Jahren. Es werden verschiedene Ausgangsstellungen, Rückenlage, Bauchlage, Seitenlage und Vierfüßlerstand sowie Übungen und Kräftigungen der gesamten Muskulatur durchgeführt.
